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Vamos falar de alimentação e estilo de vida saudável?

No mês do coração, recebemos um ciclo de workshops sobre alimentação e nutrição, desta vez dirigido aos adultos.

Nunca se falou tanto de Alimentação e Nutrição Saudável, mas será que estamos mesmo bem informados?

Numa iniciativa inédita na Quinta, dirigida ao público adulto, vamos receber o projeto “eStylo de vida saudável”, criado pela nutricionista Dra. Helena Custódio, que irá dedicar um ciclo de quatro workshops à Alimentação e Nutrição.

Aspetos como a Dieta Mediterrânica e à Literacia Alimentar e Nutricional, serão abordados de uma forma simples, com um cariz teórico-prático, tendo como principal objetivo informar, consciencializar e envolver todos os participantes, tendo como ponto de partida temas do dia-a-dia alimentar.

Em Portugal, os hábitos alimentares são o quinto fator de risco que mais contribui para perda de anos de vida saudável O aumento das doenças relacionadas com a alimentação tem sido associado a maus hábitos alimentares e a baixos níveis de conhecimentos e competências relacionados com a alimentação. Por isso mesmo, a Literacia Alimentar e a Literacia Nutricional têm ganho, cada vez mais, relevância na promoção da saúde.

Uma alimentação saudável, conducente a um bom estado nutricional, é fator essencial para um bom estado de saúde, desempenhando um importante papel na qualidade de vida, particularmente na prevenção de diversas doenças crónicas não transmissíveis, como as doenças do aparelho circulatório, diabetes, doenças renais e neoplasias, índice de massa corporal elevado, hipertensão arterial e colesterol LDL.

Calendário

1."Estylo de vida saudável" | 10 de maio

2. "Da roda ao prato" | 17 de maio

3. "Do supermercado ao prato" | 24 de maio

4. "O poder da alimentação" | 31 de maio

 

Condições de participação

Destinatários: adultos

Datas: 10, 17, 24 e 31 de maio (quartas-feiras) 

Horário: das 14h30m às 16h30m

Local: Celeiro da QPO

Participação gratuita, sujeita a marcação, através de:

Telefone - 218550930

Email - qpo.marcacoes@cm-lisboa.pt